5 técnicas sencillas para la comunicación en pareja
5 técnicas sencillas para la comunicación en pareja
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Ang "amor" ay idéntico na salin bilang PAGMAMAHAL o PAG-IBIG; ang "propio" naman ay "SARILI". Ito ay mga salitang Espanyol at ang kahulugan nito ay ang "pagmamahal sa sarili" o " pagpapahalaga sa sarili".
En contraste, las personas con disminución autoestima pueden evitar expresar sus verdaderos sentimientos por temor al rechazo o al conflicto. Esto puede generar malentendidos, resentimiento y una falta de conexión emocional con la pareja.
Esto crea una dinámica desequilibrada donde una persona carga con la responsabilidad del bienestar emocional de la otra.
Una forma de socavar el amor propio es permitir que todo aquello que no depende de ti, y que no puedes controlar, afecte la relación que mantienes contigo.
Suponiendo de que este sea tu caso, un gran acto de amor propio sería renunciar a ellos. Sabemos que puede resultar retador, en peculiar en casos graves de anexión. Búsqueda ayuda profesional si la situación se escapa de tu control.
Cuando se deje acerca de la autoestima, muchas veces es caracterizada como algo que solo tiene que ver con la relación que mantenemos con nosotros mismos, con nuestra identidad.
Destaca lo que te gusta. No ocultes lo que te gusta de ti por temor a que otros puedan rechazarlo. «Siéntete orgullo y feliz de tus atributos. No importa si son muchos o pocos, eres afortunado por lo que tienes», afirma Walter Riso.
Altruismo: supone la entrega a los demás desde un respeto por singular mismo. El altruismo es signo de un parada nivel de prudencia personal.
La autoestima desempeña un papel crucial en la calidad y la salud de nuestras here relaciones de pareja. La desidia de autoestima puede suscitar inseguridad, dependencia emocional y conflictos.
Esto se debe a que las personas con ingreso autoestima tienden a sentirse seguras de sí mismas, lo que les permite comunicarse de modo efectiva, evitando malentendidos que pueden surgir de la incertidumbre o la inseguridad.
Sin embargo, el amor propio es algo que normalmente es visto de un modo muy distorsionado, sin embargo que la viejoía de las personas piensa en él como si fuese el resultado de conservarse a ciertos objetivos vitales que supuestamente todos compartimos: ser popular, tener un cierto poder adquisitivo, tener capacidad para resultar imán, etc. Esto es una ilusión, tal y como veremos.
Cada uno de estos aspectos desempeña un papel significativo en la construcción de la autoestima mutua.
Dedícate tiempo de calidad para aumentar tu amor propio. No te dediques solo a entretenerte de guisa pasiva ante una pantalla, procura divertirte haciendo cosas activas que te llenen. Consiéntete con esas cositas que tanto te gustan.
Por otra parte, una buena autoestima facilita la comunicación asertiva y la resolución de conflictos, lo cual es esencial para tocar y deshacer cualquier dependencia emocional insalubre. Cada miembro de la pareja puede expresar sus necesidades y deseos sin temor a que su valía se vea comprometida.